Período
01/05/2025Status
AbertoNota máxima
100,00%Data Final
valendo 100% da notaFinalizado
NãoNota obtida
100%Data Gabarito/ Feedback
a definirData e Hora Atual
Horário de BrasíliaFinalizado em
31/12/2030Nesta atividade, você irá construir uma breve vídeo aula (duração máxima de 6 minutos) com foco em três posturas básicas de equilíbrio do Hatha Yoga. O objetivo principal é conduzir a prática com ênfase na respiração, atenção plena e consciência corporal.
As posturas para execução
Objetivo: Estabilizar o corpo, aumentar a atenção plena e alinhar a postura.
Objetivo: Trabalhar equilíbrio, foco e força em membros inferiores
Objetivo: Estimular força, equilíbrio e concentração
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