Período
01/05/2025Status
AbertoNota máxima
100,00%Data Final
valendo 100% da notaFinalizado
NãoNota obtida
100%Data Gabarito/ Feedback
a definirData e Hora Atual
Horário de BrasíliaFinalizado em
31/12/2030Modificar seus hábitos, costumes e estilo de vida em prol da saúde pode não ser uma tarefa fácil. Afinal, comportamentos que adquirimos durante anos, mesmo que nos façam mal – como, por exemplo, o sedentarismo, uso abusivo de alguma substância ou alimentação hipercalórica – não se transformam da noite para o dia, e exigem um trabalho psíquico para que possam ser alterados, substituídos.
Para compreendermos os processo de mudança em saúde, um modelo de compreensão que pode ser bastante útil para você, futuro(a) enfermeiro(a), consiste no Modelo dos Estágios de Mudança ou Modelo Transteórico proposto por Prochaska e DiClemente. Neste modelo, a mudança de comportamentos em saúde passa por cinco estágios, como descrevemos a seguir:
Estágio 1- pré-contemplação: a pessoa não apresenta uma intenção séria de mudar o próprio comportamento, e, em muitos casos, nem acredita que tenha um problema.
Estágio 2 - contemplação: a pessoa está ciente de que tem um problema, mas não tem a intenção imediata de mudar os próprios hábitos.
Estágio 3 - preparação: a pessoa manifesta intenção de mudar o comportamento, mas não consegue efetivar.
Estágio 4 - ação: a pessoa se engaja e se compromete, a fim de alterar o próprio estilo de vida.
Estágio 5 - manutenção: a pessoa continua a obter bons resultados e passa a agir, de forma preventiva, para conseguir alcançar o objetivo final.
Fonte: BORDIN, J. C.; RODRIGUES, A. C.; FAUNE, T. A. Psicologia Aplicada à Saúde. Maringá: UniCesumar, 2022.
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