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O Yoga é uma prática que integra o corpo e a mente por meio do movimento consciente e da respiração. Mais do que a execução de posturas, essa vivência promove
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O Yoga é uma prática que integra o corpo e a mente por meio do movimento consciente e da respiração. Mais do que a execução de posturas, essa vivência promove

  • Período

    01/05/2025
  • Status

    Aberto
  • Nota máxima

    100,00%
  • Data Final

    valendo 100% da nota
  • Finalizado

    Não
  • Nota obtida

    100%
  • Data Gabarito/ Feedback

    a definir
  • Data e Hora Atual

    Horário de Brasília
  • Finalizado em

    31/12/2030

O Yoga é uma prática que integra o corpo e a mente por meio do movimento consciente e da respiração. Mais do que a execução de posturas, essa vivência promove a presença no aqui e agora, auxiliando na autorregulação emocional, no foco e na percepção do próprio corpo em equilíbrio com o ambiente. A respiração atua como guia da prática: ao inspirar e expirar conscientemente, regulamos o sistema nervoso, estabilizamos o corpo e ancoramos a mente no agora.

Cabe ao professor/profissional de educação física desenvolver a consciência na aplicabilidade dos movimentos, aprendendo a orientar a prática de forma acolhedora, clara e atenta às necessidades das pessoas que executarão os movimentos.

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